Вы здесь: ГлавнаяСтатьиЛишний вес

Лишний вес

Автор - Тачкова Ольга Анатольевна - кандидат медицинских наук, доцент, врач эндокринолог высшей категории.

 

Лишний вес: что это и чем он плох?

 

У каждого человека есть собственный взгляд на свое тело и вес. Еще 100 лет назад мода имела иные стандарты фигуры человека. Динамическая эпоха технического прогресса ускорила ритм жизни, изменила представление о здоровье и красоте тела, это происходит под влиянием других людей, рекламы, моды, прессы. Но и сегодня для кого-то «полный» означает силу и благополучие. Для другого «полный» означает отсутствие контроля над собой. Третьему «полный» означает плохое настроение и тоску. До настоящего времени многие люди полагают, что лишний вес – косметическая проблема. Однако, лишний вес не так безобиден, как кажется.

  

Так в чем же риск лишнего веса для здоровья?

 

- Повышенный вес – это нагрузка на суставы, вены, легкие, сердце. Замечали у окружающих или у себя?
- Повышенное артериальное давление встречается у полных значительно чаще, чем у худых.
- Нарушение липидного обмена (повышен холестерин), атеросклероз – болезнь сердца, сосудов развивается чаще и раньше у тучных.
- Риск развития сахарного диабета возрастает в несколько раз.
- Нарушение репродуктивной функции, менструального цикла у женщин,
- Нарушение потенции и полового влечения у мужчин.
И это далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкиваются полные люди. Избыточный вес повышает риск многих заболеваний, включая онкологическую патологию!
Масса тела человека одна из важных характеристик здоровья человека, как пульс, температура, артериальное давление, частота дыхания.

 

Как правильно оценить свой вес?

 

Шаг 1. Рассчитайте индекс массы тела (ИМТ).

ИМТ = Вес(кг) / (рост, м2)
ИМТ менее 18,5 – у Вас пониженный вес, следует поправиться, т.к. недостаток веса плохо влияет на здоровье, особенно у женщин
ИМТ 18,5 – 24,9 - У Вас идеальный вес!
ИМТ 25 -29,9 – Вы имеете избыточный вес, время думать о изменении образа жизни
ИМТ 30 – 39,9 – У Вас выраженный избыточный вес, риск для нарушения здоровья повышен. Следует обратиться к врачу.
ИМТ более 40 – У Вас выраженный избыток веса, Риск для здоровья очень высокий. Следует незамедлительно обратитья к врачу для разработки индивидуальной программы снижения веса.

 

Шаг 2. Измерьте объем своей талии.

 

Если ее окружность у мужчины превышает 94 см, а у женщины – 80 см – это серьезный повод задуматься о своем здоровье!
Многое люди, отчаянно борющиеся с лишними килограммами, часто не удовлетворены результатами. И Вы, конечно, слышали множество рассказов о «чудодейственных диетах», видели рекламы «волшебных таблеток» и разных экзотических методик, которые быстро – «всего за 3 – 4 недели!» позволят избавиться раз и навсегда от лишних килограммов, и еще « без всяких усилий!».

 

Прежде чем предпринять очередную попытку похудеть

 

Шаг 3. Ответьте на следующие вопросы:


- Удавалось ли Вам похудеть в прошлом?
- Если удавалось, то на сколько килограммов и в какой срок?
- С чем Вы связываете достигнутые в прошлом результаты?
- Как долго Вам удавалось удерживать пониженный вес, и какова была повторная прибавка?
- Как Вы думаете, почему Вы снова прибавили в весе?
Прибавка веса – это сложный процесс, в котором сочетаются наследственные, физиологические (гормональные) и поведенческие, психологические факторы.

 

Наша программа контроля веса предназначена:


- Для разумных людей, желающих грамотно снизить вес
- Для людей, которые хотят научиться управлять своим весом, взять его под самостоятельный контроль

- Для людей, которые хотят и могут полагаться на себя, научиться не зависеть от соблазнительных обстоятельств.
Мы не обещаем быстрых и легких результатов, которые появятся сами по себе. Вам предлагается комплексный подход по снижению веса, основанный на научном знании биологических процессов, протекающих в организме, а также особенностях психологии и поведения человека. Программа контроля веса разработана медиками и учеными, ведущими зарубежными и отечественными специалистами по проблеме ожирения.

В клинике «ФЕНАРЕТА» для контроля за массой тела Вам готовы помочь эндокринолог, психолог и врачи других специальностей.

Оцените материал
(10 голосов)
:

Последние новости

Наши контакты

Тел: 657-605
Сот: +7-953-064-00-64
+7-909-522-00-60
650000 г. Кемерово
ул. Притомская набережная,3а

Схема проезда

Время работы

Пн-Пт: 7.30 - 21.00
Сб: 8.00 - 16.00
Вс: 9.00 - 16.00